Din knopp

...blir yngre av blåbär...

En god hjärnhälsa bygger man under lång tid
med exempelvis bra fetter från oliv- och raps olja.

För att skydda hjärnan
bör man också se till att få i sig antidoxidanter,
till exempel från frukt och bär....

läste i tidningen Topp Hälsa
att en skål blåbär om dagen håller dig rynkfri
och ser till att hudens elasticitet behålls....
åker du utomlands och tänker sola dig under jultiden
så försök att få i dig, tomater, granatäpplen, jordgubbar och lite hallon...mums!
på det så skyddar du huden mot UV-ljuset (till viss del:)



Testar just nu:
MultiBlue Extra - en kombination av blåbär, aronia och fläderbär
från företaget www.naturamed-pharma.se
Om produkten läser jag att
dom har använt sig av våra nordiska färska bär till 100%
En tablett innehåller 1/2 kilo färska blåbär...jösses!...känns bra än så länge, fast jag äter helst färska eller frusna upptinade blåbär...(äter det också ändå...:)
jag är vegetarian i grunden, äter fisk ibland,
samt mjölkprodukter och ägg (oftast inte)



Att klura lite med hjärnan är inte dumt...
Även hjärnan behöver motion!
Korsord, läsa...det är bra motion för hjärnan


Mer om hjärnan...
Dyslexi betyder att man har läs och skrivsvårigheter
men en person som har dyskalki - har räknesvårigheter...
Sedan år 2004 har ca 9000 personer utretts för räknesvårigheter vid Talkliniken

Vuxna med räknesvårigheter - kan läsa mer på www.vardguiden.se/dyslexi

Att lida av dyskalki kan vara väldigt frustrerande
Man är inte dum bara för att man lider av räknesvårigheter
Självförtroendet kan lida för detta men det finns hjälp och knep att få idag!
Läs också mer om dyskalki på www.dyslexiforbundet.se



"Jag tänkte mig frisk"....
MENTAL TRÄNING och målbilder använde Karin Öljemark
som var med om en ridolycka
där domen var hård;
hon skulle aldrig kunna rida mer....
knäet hade krossats,
vadbenet vridits loss och hon drabbades av en svår nervskada
och muskelskada.....
Mer om hennes fantastiska väg tillbaks,
kan du läsa om i tidningen Topp Hälsa nr 13


I förra blogginlägget skrev jag om min väninna M
som också med hjälp av TANKEKRAFT
också tagit sig ur sin rullstol....

Hjärnan är ett otroligt fenomen,
vi kan mycket mer än vad vi tror
och för det mesta använder




Lite tankeövningar:


Skapa din dag genom att i förväg tänka ut hur du vill ha den,
så kommer ditt liv att dra till sig detta

För att gå ner i vikt,
tänk inte på att "gå ner i vikt"
utan inrikta dig på din idealvikt


Många människor sitter fast i
det förflutna
eller begränsar sin tankekraft...


Du kan verkligen styra ditt öde
mer än du nångonsin vågar tro
eller
hoppas på!

Jag har sett fantastiska saker hända
med många människor (gäller även mig:)

Dom har lyckats att ändra sin negativa tanketrend...

och som om det vore ren och skär magi...

exempelvis som i Karins och M`s fall

... simsalabim!

Försöka duger:)
och är alltid
en bra
början...