MÅLAR MED RÖDBETSAKVARELLFÄRG OCH FÅR HIGH FIVE AV KATTEN

http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.2714086



Jag älskar ekoterapi!


Ekoterapi innebär helt enkelt att man finner sin egen gröna "rum" i naturen
eller en mysplats på balkongen.
Sitt där en stund, njut av dom vackar blommorna, kanske med en kopp té.
Eller sätt dig på din lilla magiska gröna plats,
njut av vindens sus, granska träden eller det du har för dina ögon.
En kortare eller längre stund.

Flera olika studier har kunnat visa mätbara resultat av ekoterapi på flera områden.



Här är några av naturens goda hälsoeffekter:


Minska depressioner och ångest

Stor betydelse för stressnivåer, koncentrationsförmåga och återhämtning efter stor informationsbelastning.

Bättre kondition, kapaciteten på lungorna ökar

Bättre sömnkvalité, den biologiska klockan korrigeras rätt

Högre motståndskraft mot infektioner

Minskad övervikt

Bättre balans och koordination

Lägre blodtryck




Hur funkar ekoterapi?

Den stressåterhämtning vi upplever i naturen kan iakttas ur två aspekter.
Den psykologiska distansen till krav och rutiner i vardagen gör att vi stressar av.
Naturen fångar dessutom vårt intresse och på så sätt försvinner tankar på krav och annat som stressar.


Må du ha det så innerligt gott på din mysiga gröna täppa!