Läste idag mailen
fick tips av Ann-Christin i Jämtland ( TACK igen A.-C)
om en underbart vacker länk
se den och njut ! http://thesecret.tv/planet-earth
Många tror på tankens kraft
ändå är det få som lägger ner tiden och mödan som behövs för att
exempelvis affirmationsmetoden ska bli verksam.
Affirmation
betyder bejakelse eller bekräftelse.
Att arbeta med affirmationer är ett beprövat sätt att uppnå önskvärda tillstånd.
Kroppen är en nödvändighet för att uppleva känslor
som nyfikenhet, glädje, lugn och lust.
Om någon får en komplimang händer en massa i kroppen.
Ansiktet spricker upp i ett leende,
blodet pulserar snabbare i ådrorna och hjärtat slår 3 till 5 slag fortare per minut.
Huden blir lite fuktigare och temperaturen stiger något.
Musklerna i kroppen slappnar av och i blodet flödar "måbrahormoner" som ex. endorfin.
Vi skapar alla en viss atmosfär eller stämning runt omkring oss.
Det vi tar in och fyller oss med,
ger vi också ut och förmedlar vidare till andra.
Självbilden påverkas av dina tankemönster.
Var snäll mot dig själv varje dag
och förlåt dig själv för att du inte förändras lika snabbt som du vill.
Se till att påminna dig om det goda du har gjort.
Eftersom hjärnan har en tendens att starkast komma ihåg
det negativa
behöver vi hjälpa den att återuppväcka positiva ögonblick.
Att inte låta sig domineras av negativa känslor,
kräver ansträngning.
Oro tar en mängd energi och leder till att stressnivån ökar.
Även en vuxen hjärna fortsätter att förändras.
Vi kan påverka den hur den arbetar.
Varje gång vi lär oss något nytt
förändras "kopplingskretsarna"
och nya "maskor" uppstår i nervcellernas nätverk.
Det innebär att
vi kan öva upp vår fallenhet för positiva känslor
på samma sätt som vi lär oss ett främmande språk.
De flesta människor är rädda för förändring .
Men i slutändan blir de oftast nöjda.
Musikterapi är en effektiv form
som man kan arbeta ihop med exempelvis: affirmationsträning.
Tips på musik
när man städar eller behöver få upp humöret:
GREAT MOVIE THEMES - Royal Liverpool Philharmonic Orcestra
SANTANA - Supernatural
FENGSHUI - New World Music by Denise Linn
Tycker du om visor?
Två av mina vänner arbetar som trubadurer - Gisela Nordell och Ulf Bagge.
Lyssna och sjung med i sångerna från Cd:n
"VISOR FRÅN GRÄNDERNA"
Gisela och Ulf har medverkat i
TV, radio och konsertprogram i Sverige
och i övriga Norden,
vid visaftnar, kongresser och kulturfestivaler.
giselano@giselanordell.com
En annan av mina vänner - Annika Lynton
går en utbildning i
KLANGMASSAGE MED TIBETANSKA SJUNGANDE SKÅLAR
För en behandling - Annika kan du nå på 073/6731665
upplagd av Désirée Kraft @ 14:11
1 kommentarer:
Klockan 19 maj 2008 kl. 21:29 ,
freeyourspirit sa...
Hier kannst du die deutsche Übersetzung von DÈsirèes Text lesen-den tyska översättningen av Dèsirèes inlägg:
Ich habe heute einige Mails gelesen und einen Tipp von Ann-Christin in Jämtland bekommen. (DANKE nochmals A.-C.)
Ein wunderbarer Link, schaut ihn euch an und genießt ihn:
http://thesecret.tv/planet-earth
Viele glauben an die Kraft der Gedanken, aber nur wenige widmen den Affirmationsmethoden genug Zeit und Mühe, so dass diese auch wirken können.
AFFIRMATION bedeutet Zustimmung oder Bekräftigung
Mit Affirmationen zu arbeiten ist ein erprobtes Verfahren um Wunschzustände zu erreichen.
Wir brauchen unseren Körper um Gefühle wie Neugier, Freude, Ruhe und Lust erleben zu können.
Wenn jemand ein Kompliment bekommt, geschieht eine Reihe von Dingen im Körper.
Das Gesicht strahlt mit einem Lächeln, das Blut zirkuliert schneller und das Herz schlägt 3-5 mal schneller in der Minute.
Die Haut wird ein bisschen feuchter und die Körpertemperatur steigt ein bisschen.
Die Muskeln entspannen sich und im Blut fließen Glückshormone, wie z.B Endorphin.
Wir schaffen alle eine bestimmte Atmosphäre um uns.
Das, was wir in uns aufnehmen, geben wir auch an andere weiter
Dein Selbstbild wird von deinen Gedanken bestimmt.
Sei jeden Tag gut zu dir selbst
und verzeihe dir selbst, dass du dich nicht so schnell veränderst wie du es gerne hättest.
Achte darauf, dass du dich an das Gute, das du schon erreicht hast erinnerst.
Da das Gehirn eine Tendenz hat, sich stärker an Negatives zu erinnern, müssen wir ihm helfen dem mit zahlreichen positiven Momenten und Eindrücken entgegenzuwirken.
Sich nicht von negativen Gefühlen beeinflussen zu lassen bedarf Anstrengung.
Sorgen führen zu einem hohen Energieverlust und dazu, dass das Stressniveau steigt.
Auch das Erwachsenengehirn verändert sich.Wir können beeinflussen wie es arbeitet.
Jedes Mal, wenn wir etwas Neues lernen verändert sich unser Verbindungsnetzwerk und in den Nervenzellen entstehen neue Muster.
Dies bedeutet, dass wir unsere Anlage zu positiven Gefühlen in gleicher Weise trainieren können, wie wir eine Fremdsprache lernen.
Die meisten Menschen haben Angst vor Veränderungen,
aber schlussendlich sind sie dann doch zufrieden damit.
MUSIKTHERAPIE ist eine effektive und gute Möglichkeit um Affirmationen zu trainieren.
Einige Musiktipps, wenn man putzt oder Aufmunterung benötigt:
GREAT MOVIE THEMES-Royal Liverpool Philharmonic Orchestra
SANTANA-Supernatural
FENGSHUI-New World Music by Denise Linn
Magst du Volkslieder?
Zwei meiner Freunde arbeiten als Liedermacher-Gisela Nordell und Ulf Bagge.
Hör zu und sing mit!
„Visor från gränderna“
Ulf und Gisela haben im Fernsehen, Radio und Kunstprogrammen in Schweden und dem übrigen Norden mitgewirkt.
giselano@giselanordell.com
Eine andere Freundin -Annika Lynton
macht eine Ausbildung in Klangmassage mit tibetanischen singenden Schalen
Für eine Behandlung kannst du Annika unter 073/6731665 erreichen.
Skicka en kommentar
Prenumerera på Kommentarer till inlägget [Atom]
<< Startsida